El pepino es un alimento sumamente versátil, debido a que son excelentes con refrigerio, para preparar ensaladas e incluso para rellenar un sándwich. Aparte de su versatilidad y su rico sabor, el pepino ofrece muchos beneficios al organismo.
Por esta razón, nosotros vamos a mencionarte cuales son las razones por las que debes de consumir pepino de forma seguida, incluso diariamente.
Hidratación
Todos no siempre consumimos la cantidad de agua diaria que requiere el organismo, por ello es que hay diversas formas de mantener el cuerpo hidratado, y el consumo de pepino es una de estas.
Este vegetal se encuentra compuesto en su mayoría de agua. Incluso el 90% es agua.
Sirve para los problemas intestinales
Además de aportar agua, este contiene fibra. Una combinación que indudablemente ayuda a la personas a ir de manera más seguida al baño.
Contienen enzimas que dividen las proteínas, ayudando a digerir todos aquellos alimentos o productos que poseen muchas proteínas y se convierte en algo difícil para digerir, como es la carne y el pescado.
Un excelente aperitivo
Obviamente este no es tan adictivo como lo son las papas fritas o incluso los dulces como el chocolate, debido a que no contiene ni grasa ni azucares. Pero se recomienda el consumo de este como merienda, para quitar la ansiedad y el antojo ya que es un vegetal bajo en calorías que resulta imposible aumentar de peso cuando se consume.
Ayuda con el aliento
Todas aquellas personas que sufren de mal aliento pueden consumir un poco de pepino para ayudar en su disminución. Puesto que el pepino tiene un efecto refrescante en el estómago, reduciendo la cantidad de bacterias causantes del mal aliento.
Pepino para la resaca
Si el día o la noche anterior consumiste mucho alcohol y te sientes de muerte, el pepino te hará sentir mucho mejor, su contenido de agua y de vitamina B son perfectos para compensar los déficits del cuerpo causados por el alcohol.
Una piel sana
Los pepinos se usan en muchos tratamientos para la piel por su contenido de potasio, sílice y magnesio. Por lo que las rodajas de pepino pueden ayudar a los parpados hinchados y se encuentra dentro de la lista de remedios efectivos para las ojeras.
En caso de quemaduras por el sol las rodajas de este vegetal ayudan a aliviar el dolor y a tener una piel sana y feliz.
Si eres de los que consume poco pepino, comienza a cambiar esto y conviértelo en un habito, no te arrepentirás. Como puede ver los beneficios son muchos para ayudar a mejorar tu organismo.
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