¿Sabías que antes de comenzar una rutina de ejercicios o una dieta, lo primero que debes hacer es limpiar el colon? Por esa razón, te recomiendo este batido de: piña, pepino, manzana, sábila y naranja.
¿Por qué esos alimentos? Porque contienen grandes beneficios para tu salud como: vitaminas, minerales que son diuréticos y también, anti cancerígenos. Por eso es muy bueno para aumentar tus defensas y eliminar las grasas innecesarias.
¿Qué necesitas?
- Jugo de naranja.
- Una tajada de piña.
- Una manzana (roja o verde).
- 1/2 sábila o aloe vera.
- 1/2 pepino para ensalada
¿Cómo prepararlo?
Debes cortar la piña en cuadraditos, lavar el pepino y también córtalo en rodajas con todo y cascara. Lavar las manzanas y quitarle el corazón, córtalo en dos, con cascara.
Después, para usar la sábila en ese batido saludable, debes dejarla remoja por un día para que suelte todo el yodo. Luego de este proceso las cortas en dos mitades del mismo tamaño, pero para este licuado solo utilizaremos una.
Vas luego a retirar todo el gel y le vas a agregar todos los ingredientes a la licuadora, le echas un vaso de agua y lo licuas completamente, cuando ya todo este triturado le agregamos un vaso de jugo de naranja y listo.
Este batido lo puedes consumir dos veces al día por una semana para conseguir limpiar tu colon y bajar de peso.
