¿Qué es la Nomofobia?
En una sociedad que gira entorno a las redes sociales y los teléfonos celulares, no es difícil de creer que personas sufran un horrible miedo a alejarse de su móvil, a esto se le conoce como nomofobia, el miedo irracional a no tener el teléfono móvil en las manos y una total dependencia a el.
El término nomofobia viene del abreviatura del término en inglés No Mobile Phone Phobia, o lo que es igual, el temor a estar sin el teléfono móvil, sin notarlo, este trastorno se ha esparcido por todo el mundo y más de la mitad de la población global sufre este curioso síndrome.
Síntomas
Los síntomas nomofobia son:
1. Ataques de pánico al no tener el móvil.
2. Revisar frecuentemente el celular.
3. Aislarse de su entorno.
4. Insomnio provocado por el uso del móvil.
5. Ansiedad.
Perfil de un Nomofobico
Las personas de baja autoestima y falta de seguridad, son las principales en tener tendencia hacia esta peculiar fobia.
La nomofobia suele darse mas en los jóvenes, ya que son mas propensos a querer ser aceptados que los mayores y por eso recurren al Internet por medio de sus celulares, donde pueden ser lo que ellos quieran y encontrar círculos donde ser aceptados sin importar quienes sean.
¿Como dejar la Nomofobia?
Para poder dejar la nomofobia de lado, se debe empezar poco a poco, puede llegar a ser difícil al principio, pero con la practica se volverá mas fácil, hasta que solo uses el celular para lo esencial, al tener eso en cuenta, lo que tenemos que hacer es lo siguiente:
1. Apagar el teléfono en la noche.
2. Dejar el teléfono en otra habitación, cuando estés en casa.
3. Salir de casa sin el.
4. Eliminar las aplicaciones no necesarias.
5. No conectarse a internet, por unos días.
