La clave para bajar de peso y mantenerlo en el número ideal, es una alimentación balanceada de acuerdo a nuestro peso y un régimen de actividad física que nos mantenga el metabolismo activo. Nuestros músculos siempre trabajando y al cuerpo asimilando los nutrientes y beneficios de lo que consumimos. Siempre que tengamos claro ese norte, lo único que nos queda es darle forma con disciplina y buenas ideas, como este batido para perder tallas del que vamos a hablar hoy.
Con una base de frutas y cereales orgánicos, este batido para perder tallas es un compañero fiel en nuestra rutina diaria. La manzana como protagonista clave aporta un diurético natural, es saciante, capaz de llenar y dejar satisfecho a una persona con pequeñas porciones. Su azúcar natural es rica en proteínas y combinada con avena, potencia una buena y adecuada digestión y evacuación.
Así se prepara el batido para perder tallas que más te va a gustar
Esta preparación se hace al día, para tomar en el momento, bien fría y sin más aditivos ni azúcares añadidos, no es necesario. 2 manzanas verdes que me van a aportar ese plus para nuestra salud cardíaca además, con una taza de 150 gramos de avena de tu preferencia.
Procura que la avena que compres no tenga azúcares en su composición o que sea baja en sodio. Un chorrito de limón no es obligatorio, pero ayuda bastante a estabilizar los sabores y darle un contraste más sutil. Este último ingrediente no es invasivo en la preparación final y aporta equilibrio en boca.
A la licuadora, con medio litro de agua, por el tiempo que quieras hasta que tenga una consistencia apropiada para ti. Puedes beberlo con hielo en cualquier momento del día. Existen personas que creen que este tipo de batidos para perder tallas, son más eficientes durante la noche, pero no es algo que está bien demostrado.
Lo importante es que los ingredientes no interfieren o bloquean el buen funcionamiento de tu metabolismo. Eso significa que lo podemos llevar al gym para nuestra rutina de ejercicios, puede ser una colación de media tarde mientras estamos en la oficina o servir como complemento a la última proteína del día durante la cena.
En nuestra sección de alimentación saludable te encontrarás con muchas que puedes incluir en ese régimen alimenticio que le aporta valores saludables a tu organismo, no dejes de visitarlo y compartirlo.
