Tu hígado es tu órgano interno más grande. Por ello, no hay que descuidarlo, en realidad no hay que abandonar a ninguna parte de nuestro cuerpo.
Un hígado graso o cirrosis puede causarte cansancio, sobrepeso y, en algunos casos, torna tu piel y ojos amarillos.
Incluso, un hígado enfermo puede matarte lenta y desagradablemente.
De hecho, la enfermedad hepática crónica mata a unas 31.000 personas al año en los estados y la mayoría de esas muertes son evitables.
Imaginamos que en este momento te debes estar preguntando: ¿Qué puedo hacer para que mi hígado funcione con la máxima eficiencia?
Bueno, ¡Prueba algunas de estas bebidas naturales y tu hígado te lo agradecerá!
1. Jugo de zanahoria
Las zanahorias en cualquier forma, excepto las horneadas con azúcar, son excelentes para usted. Mezcla unas zanahorias con espinacas y un poco de agua, esta bebida le dará vida a tu hígado.
Las zanahorias son ricas en vitamina A, es decir, que son excelentes para prevenir la enfermedad hepática. También están llenas de flavonoides y betacarotenos que son antioxidantes.
2. Vegetales de hoja verde
¡Como las zanahorias, las verduras de hoja verde son realmente saludables!
Estos incluyen la col rizada, las espinacas, las hojas de remolacha y la lechuga romana.
Las ensaladas son buenas, pero las verduras de hojas verdes son portátiles. Además, su extracción hace que sea más fácil para tu cuerpo acceder a los nutrientes de inmediato en lugar de tener que digerirlos primero.
Exprime tus vegetales de hojas verdes y agrega zanahorias para obtener un poco más de sabor y un poco de dulzura.
Las hojas verdes estimulan la bilis y ayudan a limpiar el hígado con suavidad.
Todo tu cuerpo te lo agradecerá por una dosis diaria de verduras de hoja verde.
3. Té verde
Si está buscando una súper bebida, no busques más que el té verde.
El té verde está lleno de antioxidantes que eliminan los radicales libres. Estos hacen del té verde un conocido luchador contra el cáncer.
El té verde también ayuda a tu cuerpo a quemar grasa, aliviando parte de la carga sobre su hígado.
La hidratación adicional de beber un par de tazas de té verde al día también ayuda al hígado.
Trata de no agregar edulcorantes para que tu hígado no tenga que lidiar con ellos mientras se desintoxica.
4. Té de cúrcuma
La cúrcuma es una especia común en la comida india. También es la especia más poderosa para sostener tu hígado.
Puedes hacer té de cúrcuma a partir de cúrcuma molida. Solo debes agregar una cucharadita de cúrcuma molida al agua hirviendo, cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Agregar un poco de jugo de limón y una pizca de pimienta negra.
La cúrcuma protege su hígado contra daños e incluso puede ayudar a su hígado a regenerar nuevas células. También combate la inflamación , un efecto secundario o incluso una posible causa de enfermedad hepática.
