Arcilla, bicarbonato de sodio y carbón vegetal: este es el trío natural ganador para digerir mejor y aliviar la hinchazón, especialmente después de una comida que es demasiado grande y, sobre todo, para evitar la mala digestión.
Verde, blanco o negro, estos tres polvos de la naturaleza calman, cada uno a su manera, nuestro sistema digestivo. Arcilla, bicarbonato de sodio y carbón vegetal han sido parte de la farmacopea tradicional durante siglos.
Pero, si aún no forman parte de tu farmacia natural, aquí te mostramos cómo utilizarlos para una mala digestión.
Arcilla, un apósito intestinal
La arcilla contiene principalmente sílice y alúmina. Absorbe los gases que causan hinchazón dolorosa, así como el agua de la diarrea en caso de intoxicación alimentaria.
También ejerce una cierta actividad antibiótica, ya que repara las bacterias patógenas.
Finalmente, es curativo y remineralizante porque es rico en minerales: magnesio, manganeso, potasio, calcio y hierro, que le dan su color según el grado de oxidación. Estos minerales también aceleran las reacciones biológicas, esenciales para el funcionamiento de las células de nuestro cuerpo.
Modo de empleo: a los primeros signos de incomodidad, diluya una cucharadita de arcilla en agua con jugo de limón. Para tomar todas las mañanas, como cura, durante 10 días.
También puede mezclar dos gotas de aceite esencial de cilantro con una cucharadita de polvo de arcilla verde en un vaso de agua, para tomar dos veces al día, puntualmente, dice Florence Raynaud, coautora de My box farmacia natural.
Precauciones: debe tragarse a cierta distancia de las comidas para no reducir la absorción de nutrientes esenciales. Las sales de aluminio presentes en su fórmula contraindican la arcilla en caso de insuficiencia renal.
Bicarbonato de sodio, un antiácido
El bicarbonato tiene la particularidad de capturar los iones ácidos del cuerpo, lo que los neutraliza. En el tracto digestivo, el ambiente naturalmente ácido del estómago se alcaliniza y, en respuesta, la mucosa secreta más ácidos, lo que estimula la digestión.
Modo de uso: dos posibilidades para optimizar la digestión, ya sea media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, o un vaso grande de agua de bicarbonato, media hora antes de la comida. Dos horas después de una comida, neutraliza la acidez de un reflujo. Pero este efecto es un alivio fugaz y transitorio, debido al rebote ácido. También sabemos que refresca el aliento al contrarrestar la acidez de los alimentos que fermentan en el vientre y son una fuente de malos olores.
Precauciones: el bicarbonato de sodio se alea con sodio, en otras palabras, sal. No se recomienda para hipertensos con una dieta baja en sal, personas que toman corticosteroides, tienen retención de líquidos o padecen insuficiencia renal.
Carbón vegetal, un desintoxicante anti-globos
El carbón vegetal es el producto de la combustión de parte de un árbol o su fruto. Luego se calienta nuevamente para ser activado. Todo lo que queda es carbono puro, capaz de absorber gases y atrapar toxinas y posiblemente bacterias patógenas en su superficie.
Modo de empleo: reduce la hinchazón y desinfla el estómago para lograr un efecto de “estómago plano” a razón de dos cápsulas, dos veces al día, de manera ad hoc, o durante algunos días para la gastroenteritis.
Precauciones: no distingue las bacterias de los nutrientes. Por lo tanto, es mejor tragarlo lejos de las comidas y los medicamentos. Como precaución, evite en mujeres embarazadas y niños pequeños.
