3 trucos para evitar picar por la noche


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Donas

antes de dormir es fatal pero por suerte hay estrategias para poder evitarlo. Además, lo ideal es que esperes dos horas después de comer para irte a la cama. Por eso, te traigo hoy 3 trucos para evitar por la noche.

  1. Come lo que necesitas durante el día

Hay estudios que aseguran que nuestro cuerpo se siente mejor cuando hacemos la comida principal más completa del día y la cena tan ligera como sea posible.

3 trucos para evitar picar por la noche

  1. Toma mucha agua en infusiones para evitar la ansiedad

No es un secreto que mantener el cuerpo hidratado es uno de los mejores hábitos que se pueden tener en el día a día para una vida más sana.

3 trucos para evitar picar por la noche

  1. Adiós alcohol

El alcohol deshidrata y las bebidas alcohólicas son adictivas así que diles adiós.

3 trucos para evitar picar por la noche


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Staff